▶️ O LPF é um programa de treinamento da fáscia onde utilizamos de pautas posturais e ritmo respiratório pré- programado.
▶️ Sendo assim, podemos considerar o treinamento LPF, um treino de baixa a moderada intensidade que necessita de continuidade, ou seja, sem pausas para descansar.
▶️ De maneira sequencial, evoluímos as posturas acrescentando movimentos, às vezes bilaterais, outras unilaterais, usando em algumas situações rotações de tronco, aumentando o fluxo de ar, o tempo de apneia, etc..tudo isso pensando nos trajetos neuromiofasciais.
▶️ Com esse treinamento, evitamos assim o acúmulo de tensão do tecido fascial! Sendo assim, dores podem ser amenizadas, conseguimos perceber uma melhora significativa nas alterações posturais; pelo reposicionamento dos órgãos ocasionado pela tração visceral através das pautas posturais e conceito hipopressivo, conseguimos também auxiliar no tratamento da incontinência urinária, problemas de próstata, retenção de líquido, entre outros problemas caudadas pela congestão pélvica.
▶️ Pela tração continua gerada nas fascias, conseguimos também estimular a produção de fibroblastos, responsáveis pela aumento da produção de colágeno, o que irá auxiliará no fechamento da diástase abdominal!!
Venham conhecer! *video acelerado! ??
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Por master coach Fernanda Baquedano