O cross training é uma variação de estilo de treinamentos que consiste em intercalar outras atividades dentro da sua programação sem perder o foco no objetivo principal. Esse estilo de treinamento é utilizado quando a pessoa está lesionada, estressada, cansada, recuperando-se de uma lesão ou não encontra tempo hábil para treinar. E, segundo os especialistas, é eficaz. A variação da atividade pode também proporcionar um descanso psicológico ao atleta, sem dar folga ao condicionamento cardiorrespiratório e muscular. Com base nisso os coach da Box Evolution elencaram sete motivos para você conhecer o Box e aderir ao Cross Traning:
Para quem ainda está em dúvidas a Box Evolution, convida você para conhecer a maior estrutura e rede da América Latina na modalidade. E para isso você precisa inovar, arriscar, decidir, superar-se, permitir-se ir além para conquistar o impossível, pois na Box Evolution, juntos alcançaremos os melhores resultados.
Confira um pouco da aula e treinamento deste sábado (17) em Xanxerê
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