Academia Espaço Fitness está com inscrições para turmas coletivas de Jump e Treino Funcional

A ACADEMIA ESPAÇO FITNESS de Xanxerê está com novidades, isso mesmo, pensando sempre no melhor para os seus alunos e clientes, buscando sempre a satisfação e ajudar na busca do objetivo individual. Respeitando os limites físicos e diferenças de cada um.

Agora na Academia você encontra além das atividades já oferecidas sendo elas: Musculação, Alongamentos, Personal Training, Atendimento Personalizado, você encontra também aulas coletivas, sendo elas JUMP e ATIVIDADE FUNCIONAL, ideal para quem quer emagrecer, melhorar o condicionamento físico, entre outros milhares de benefícios, sempre de maneira divertida, com professores dinâmicos, atualizados, e treinos inovadores.

Confira os horários disponíveis e garanta sua vaga.

JUMP – terça, quarta e quinta feira as 19:00 horas

ATIVIDADE FUNCIONAL – segunda-feira as 18h30 e quarta-feira as 17h30

BENEFÍCIOS DO JUMP:

O próprio nome já nos dá uma pista: pular, em inglês. A aula de JUMP é aquela aula divertida, com coreografias simples feitas em um mini trampolim sob a orientação de um profissional, seus benefícios são:

• Melhora do condicionamento físico;
• Fortalece os ossos e músculos;
• Melhora o equilíbrio, já que ao fazer o exercício precisa equilibrar-se na mini cama elástica;
• Trabalha a coordenação motora;
• Ajuda com a oxigenação do organismo e melhora a circulação sanguínea;
• Aumenta a resistência à fadiga;
• Traz melhorias ao sistema cardiovascular;

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FUNCIONAL:

O nome já diz tudo: “treinamento funcional é como são chamados os exercícios que treinam o corpo para as funções que ele foi originalmente destinado a realizar como andar, correr e outras tarefas do dia a dia”. Em alguns movimentos o esforço fica por conta do peso do próprio corpo, que serve de resistência aos exercícios. O treinamento funcional agrega o trabalho de diferentes habilidades em um único exercício. Por exemplo:

• Músculos fortes
• Agilidade
• Melhora a postura
• Ameniza consideravelmente as dores musculares
• Trabalha o corpo todo de uma vez só
• Trabalho cardiorrespiratório
• Equilíbrio e coordenação motora
• Flexibilidade